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    经过几天的修养他们都达到了最好的状态,接着万强就提出了他早就思考的锻炼计划。

    在早上五点钟就将所有人叫了起来,在他们的餐厅举行了一个严肃的会议。

    “想要生存就要适应这个世界,而现在怎么适应,是要靠枪炮吗?枪炮当然厉害,可是我们的子弹总会打完的,在练习枪法的同时更要锻炼身体。从今天开始,实行军事化管理,每天5点钟起床,进行10公里负重跑。

    哦,这个负重是你的枪械加上食物的重量,休息半小时,然后爷们们开始俯卧撑500个,女人嘛,就仰卧起坐500。

    做完的吃饭,做不完的挨饿,饭后开始练习射击,下午跑步10公里,之后自己练习喜欢的项目,暂时先这样,有问题的说!”

    所有人都被他说的惊到了,那还让不让人活啊,比被丧尸咬死也差不了多少了。

    “强哥,那是不是太多了点,减少一半还差不多”

    朴会灿越说声音越小,因为大家都在看着他,这让她很有压力,特别是万强的目光,简直要射穿她的身体。

    万强缓缓的说道,“你要记住,在这里我是老大,我的话就是命令。”

    说着脸色一变,一把抓住朴会灿的脖子将她拉过来,脸对着她的脸说:“命令,你懂吗?这是他命令!不服从的,只有一个结果,那就是滚蛋!”

    朴会灿吓的眼泪都流了出来,可是万强的样子让她不敢哭出来,任眼泪顺着脸颊流到下巴,滴在桌子上。

    “谁还有意见?”万强看了一圈,“没有就散会,立刻去训练,马上!”

    所有人立刻带上枪,万强也是,他背着那超重的勃朗宁机枪,别人都带的是或者散弹枪,背上背着十几斤的被子和食物。

    都准备好之后天已经亮了,他们排着队伍开始了长跑。万强在最前面,其他人都看到了他身上的勃朗宁,现在都不说什么了。

    万强知道有些事是非做不可的,现在多流汗才能以后少流血,可是说服教育他没有那个耐心,他要的是服从,你们以后就知道为什么要让你们锻炼了!

    第三监狱的院子中地方也不小,还有左侧的空地,那里有着篮球场、乒乓球案和跑道。看来这里的犯人生活还是很有滋味的,和万强以前想的不一样,如果不是被限制了自由恐怕有许多流浪汉要爱上这里了。

    万强跑的很轻松,虽然身上有50公斤的负重,可是他好像没有感觉到那样,十公里跑完了只是有些气喘,没有感到疲惫。

    再看看其他人,顺子也跑来了,后面就是小兵,之后是吴梦,再往后嘛,他们最慢的已经差了两圈多了。

    “顺子看着他们点,李乐可以少跑点,就让他跑到这儿就停,其他人必须跑完。”

    吩咐了顺子之后万强就自己接着跑了起来,这次他加快了速度,他要看看自己的极限在哪里。

    跑在最后的李乐惊讶的发现万强竟然又跑了起来,他很快被超过,万强的速度简直像是在百米赛跑。

    所有人都有些傻了,不禁问,这还是人吗?

    大概又跑了十来圈,万强停了下来,他头冒出了汗水,而最主要的是,他饿了。

    这个自然不能说出来,要不他高大的形象岂不是全毁了,接下来就是俯卧撑了,头三百个还好说,很轻松,可是后面他就有点难受了,主要是太饿了。

    等坚持将500个做完他饿得受不了了,让小兵注意监督他们,他则自己去找吃的。

    虽然力气大增,速度也快了很多,可是这饭量实在让人受不了啊,难道这个自己消耗了大量的能量,必须要靠食物来补充吗。

    万强的猜测其实很有道理,有得有失就是这样,他的身体发挥了超过别人的力量和速度,可是能量呢?能量自然是从食物中获得,就像是工地上的民工干的活多,吃的饭也多,他们一个人的饭量顶的上两三个人。

    一会功夫吃光了两个烤鸭,想了想,将那些碎骨头扔到墙外,还是毁尸灭迹的好。不过这样也不是一个事啊,首领应该有些特权的,就像是龙哥,他就拥有自己的豪华跑车、私人小蜜,什么事都不用自己动手。

    自己今后也要定一个规矩,赏罚分明才能得到大家的拥护,有功者赏、有过者罚,出力多的物资分配的多,出力少的分配的少,有畏惧退缩、不听命令的,扣发物资或者人道毁灭。

    还有,他们也算是一个小队伍了,以前就想过要有个名号,叫什么好呢?龙帮?不行,如果被龙哥知道占据了龙哥的名号他就要不高兴了。

    斧头帮,大刀会,洪门?不行,太俗了!对了,我们有五个男人,三个女人,就叫做8p党,嘿嘿8个p,就真么定了。

    吃了三分饱,喝了点水,还是等吃饭的时候再吃。去看看那帮小子们,是不是在偷懒?

    顺子和吴梦坐在地上一边休息一边看着其他人锻炼,看到万强过来都打招呼,“老大好!”

    “嗯,他们有偷懒吗?”

    顺子奸笑着,“有我看着谁能偷懒呢,不过你让李乐少锻炼点,所以我就给了他点特殊照顾,只要他做完300个就可以,可是你看他才做了100多个。”

    万强有些无语,他知道李乐年纪打了点,而且还要做饭,所以才给了他点特殊政策,可是他的身体也太差了,努力操练,什么是好耐操了就合格了。

    令万强意外的是吴梦,他看起来瘦瘦弱弱的,饿了很久这么快就恢复过来了,看来身体素质很好啊,应该比顺子还要好。

    期待你以后给我更多的惊喜啊,万强对着他点点头,那家伙也是点头,显得酷酷的。

    三位女士以前不是白领就是千金,没有受过这个罪,所以她们是最慢的,到现在才跑完十公里,已经累得站不起来了,用可怜的目光看着万强。

    吉娜则是看着顺子,希望他可以为自己求情,不过顺子摇摇头,他知道老大既然已经说得那么斩钉截铁了,就是没有转圜余地了。

    黛西拖着疲惫万分的身子,走到做仰卧起坐的地方,开始坚持做了起来。

    身上的衣服已经湿透了,粘在身上黏糊糊的,很难受,可是更难受的却是劳累,不仅双腿麻木的失去了知觉,头也晕晕的,眼前的一切好像失去了色彩。

    一边的李乐已经趴在地上起不来了。

    万强不管这些,前几天很难熬的,他以前军训的时候就知道,慢慢就好了,他拿来了自己的大刀,开始练习劈砍。

    以前曾经练习过一套刀法,那是在地摊上买来的武当八卦刀,基本刀法是劈、扎,推、撩、分、截等。都是好几年前的事了,现在有些生疏了,不过基本套路还是知道的。

    他也明白要是按照这些套路生搬硬套的话会死的很难看,所以他就光练习几个简单的动作,并熟悉刀得特性,做到如臂使指、意到手到才行。

    呼呼的刀声吸引了所有人的目光,虽然看起来万强只有简单的砍、劈、撩、扎、分这几个动作,但是力道十足,刀身过处激起了地上的尘土。

    一个小时左右,所有人的训练任务都完成了。

    “好,我对大家今天的表现很满意,希望吃饭后保持好。回去吃饭,休息一个小时,然后在练习。”

    万强来到已经瘫倒地上的黛西跟前,一把将她抱起来,大步向着餐厅走去。

    “怎么样,还坚持的住吗?”万强在路上问道。

    “很累,但是我会坚持的,我不会拖累大家,你不知道我是... -->>

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